Jadłospis pod Ciebie
Generowany na podstawie Twojego wywiadu: cel, kuchnia, wykluczenia — z przepisami, gramaturą i miarami domowymi („2 kromki", nie „73 g").
🌱 Twoja dieta w dobrych rękach
Dieta, która trzyma się Ciebie — bo czuwa nad nią inteligentny asystent
Formea to nie kolejny licznik kalorii. To jadłospis zbudowany raz, a porządnie — dopasowany do Ciebie, z jedzeniem, które naprawdę lubisz. Dziennik wybacza gorsze dni, skaner kodów zna polskie produkty, a nad bilansem dzień po dniu czuwa sztuczna inteligencja.
Bez karty. Bez zobowiązań. Działa na każdym telefonie — bez instalacji ze sklepu.
Zrób to raz — a porządnie
Nie musisz co miesiąc zaczynać nowej diety, żeby zobaczyć efekt. W Formei budujesz swój jadłospis raz — dopasowany do Twojego celu, trybu dnia i tego, co naprawdę lubisz jeść — a potem po prostu się go trzymasz, z asystentem, który pilnuje reszty.
- 🍽️ Jedzenie, które lubisz — bez „dietetycznych" wyrzeczeń na pokaz
- 📅 Koniec z „nową dietą od poniedziałku" co cztery tygodnie
- 🔁 Gorszy dzień? Bilans wyrównuje się w kolejnych dniach — bez wymówek i bez poczucia winy
- 🎯 Jeden plan, konsekwentnie — bo to konsekwencja daje wynik, nie rewolucje
Wszystko, czego potrzebuje Twoja dieta
Jedna aplikacja zamiast zeszytu, kalkulatora, karteczek na lodówce i zgadywania.
Dziennik, który wybacza
Zjadłeś więcej? Aplikacja sama proponuje, jak rozłożyć nadwyżkę na kolejne dni. Bez spirali wyrzutów sumienia.
Skaner kodów i zdjęć
Zeskanuj kod kreskowy albo sfotografuj etykietę czy talerz — produkt trafia do dziennika w kilka sekund. Polska baza produktów.
Suplementy z głową
Rozpiska dawkowania na pory dnia, która pilnuje interakcji — także z Twoimi lekami. Magnez nie stanie obok Euthyroxu.
Motywacja, która rośnie
Roślinka zdrowia, passa z kołami ratunkowymi, odznaki i wyzwania tygodnia. Przerwa nie karze — powrót od razu procentuje.
Lista zakupów
Z całego jadłospisu jednym dotknięciem, ułożona trasą przez sklep i przeliczona na sztuki i opakowania.
Pomiary i droga do celu
Wykres wagi, prognoza dojścia do celu i pasek postępu, który pokazuje, ile już za Tobą — nie tylko ile brakuje.
Witaminy i minerały
Śledzenie mikroskładników ważnych dla Ciebie — żelaza, B12, wapnia — z jedzenia i suplementów razem.
Jak to działa
1
Opowiadasz o sobie
Krótki wywiad w aplikacji: cel, tryb życia, co lubisz, czego nie tkniesz, alergie i zdrowie. 5 minut.
2
Dostajesz jadłospis
Wygenerowany przez asystenta AI i policzony pod Twoje zapotrzebowanie — z przepisami, gramaturą i listą zakupów.
3
Formea prowadzi Cię co dzień
Odhaczasz posiłki, ważysz się, a inteligentny asystent pilnuje bilansu, motywuje i koryguje kurs, zanim cokolwiek się posypie.
Zobacz aplikację od środka
Prawdziwe ekrany Formei — dokładnie to zobaczysz po zalogowaniu.
Dla kogo jest Formea?
Chcesz schudnąć — na stałe
Bez diety-zrywu. Realny deficyt, zwykłe polskie jedzenie i system, który utrzymuje nawyk dłużej niż motywacja z poniedziałku.
Trenujesz i budujesz formę
Jadłospisy sportowe i na masę, dni treningowe w dzienniku, kreatyna i białko rozpisane wokół treningu.
Masz wymagania żywieniowe
Przepisy w bazie są oznaczone pod popularne diety (m.in. bezglutenową, niskowęglowodanową, low FODMAP). Oznaczenia mają charakter informacyjny — przy chorobie skonsultuj jadłospis z lekarzem.
Algorytmy zbudowane na wiedzy dietetycznej
Formeę zbudowano na doświadczeniu z pracy z pacjentami — bo diety naprawdę sypią się nie przy układaniu jadłospisu, tylko w środę wieczorem, trzy tygodnie później. Dlatego zasady żywieniowe, interakcje suplementów i mechanizmy motywacji zaszyliśmy w aplikacji, która czuwa automatycznie — 24 godziny na dobę, bez czekania na niczyją odpowiedź.
Załóż darmowe kontoIle to kosztuje?
Pierwszy miesiąc dostajesz w prezencie — sprawdzasz wszystko bez podawania karty. Potem prosty abonament opłacany bezpiecznie w aplikacji (Tpay): miesięczny albo roczny.
Częste pytania
Czy muszę instalować aplikację ze sklepu?
Nie. Formea działa w przeglądarce na każdym telefonie i komputerze. Możesz dodać ją do ekranu głównego jednym dotknięciem — wygląda i działa jak zwykła aplikacja.
Czym Formea różni się od zwykłego licznika kalorii?
Licznik tylko liczy. Formea zaczyna od jadłospisu wygenerowanego pod Ciebie, prowadzi Cię dzień po dniu, koryguje kurs po gorszych dniach i motywuje tak, żeby chciało się wrócić jutro — to asystent, nie kalkulator.
Mam celiakię / Hashimoto / insulinooporność. Czy mogę korzystać z Formei?
Przepisy w bazie mają oznaczenia diet (np. bezglutenowa, low FODMAP), które ułatwiają wybór — mają jednak charakter wyłącznie informacyjny. Formea nie jest wyrobem medycznym, nie diagnozuje i nie leczy; przy chorobie skonsultuj jadłospis z lekarzem i zawsze sprawdzaj etykiety produktów.
Czy moje dane są bezpieczne?
Tak. Połączenie jest szyfrowane, dane trzymamy w Unii Europejskiej, a dostęp do Twojej kartoteki ma tylko Twój dietetyk. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Kto czuwa nad moją dietą — człowiek czy komputer?
Na co dzień prowadzi Cię inteligentny asystent: generuje jadłospis, pilnuje bilansu i koryguje kurs automatycznie. Aplikacja jest zbudowana na wiedzy dietetycznej, ale nikt nie analizuje Twojego konta osobiście — korzystasz z niej samodzielnie i na własną odpowiedzialność.
Pierwszy krok zajmuje 5 minut
Załóż konto, odpowiedz na kilka pytań i zobacz swój jadłospis jeszcze dziś.
Wypróbuj Formeę za darmo