Powie Ci, co zjeść
Jadłospis ułożony pod Twój cel, kuchnię i wykluczenia. Z przepisami, gramaturą i miarami domowymi: „2 kromki", nie „73 g". Otwierasz aplikację i wiesz, co masz na obiad.
🎁 Pierwsze 14 dni za 0 zł · bez karty · bez zobowiązań
Nie zaczynaj kolejnej diety od poniedziałku.
Zbuduj swój jadłospis raz i korzystaj z niego każdego dnia. Formea dopasowuje dietę do Ciebie, liczy kalorie za Ciebie, pozwala wymieniać posiłki i prowadzi Cię wtedy, gdy motywacja spada.
14 dni pełnego dostępu za 0 zł. Bez podawania karty. Działa na każdym telefonie, bez instalacji ze sklepu.
Znasz ten schemat?
Zaczynać dietę potrafi każdy. Problem zaczyna się w środę wieczorem.
- PoniedziałekNowa dieta. Wszystko idealnie.
- WtorekTrzymasz się planu. Idzie dobrze.
- ŚrodaCiężki dzień. Pizza. „I tak już po diecie."
- Czwartek„Od poniedziałku zacznę jeszcze raz."
- FormeaZjadłeś więcej? Aplikacja rozkłada nadwyżkę na kolejne dni. Plan trwa dalej. Nie ma „od poniedziałku".
Zrób to raz. Korzystaj każdego dnia.
Nie musisz co miesiąc zaczynać nowej diety, żeby zobaczyć efekt. W Formei budujesz swój jadłospis raz, dopasowany do celu, trybu dnia i tego, co naprawdę lubisz jeść. Potem po prostu się go trzymasz, a aplikacja pilnuje reszty.
- 🍽️ Jedzenie, które lubisz. Zwykłe polskie produkty, bez „dietetycznych" wyrzeczeń na pokaz.
- 📅 Koniec z nowym jadłospisem co cztery tygodnie.
- 🔁 Gorszy dzień? Bilans wyrównuje się w kolejnych dniach. Bez poczucia winy.
- 🎯 Jeden plan, konsekwentnie. Bo wynik daje konsekwencja, nie rewolucje.
Co Formea zrobi za Ciebie?
Cztery rzeczy, które decydują o tym, czy dieta przetrwa dłużej niż tydzień.
Policzy za Ciebie
Dziennik z kaloriami i makroskładnikami. Odhaczasz posiłek z jadłospisu jednym dotknięciem albo skanujesz kod produktu. Bez tabelek i kalkulatora.
Wymieni, czego nie lubisz
Nie lubisz kaszy? Nie masz łososia? Wymieniasz danie albo pojedynczy składnik, a bilans dnia zostaje w normie. Bez rozwalania całego jadłospisu.
Pomoże wrócić po gorszym dniu
Zjadłeś za dużo? Asystent pokaże, jak rozłożyć nadwyżkę na kolejne dni, i przypomni o ważeniu, kiedy waga stanie. Nic nie zaczynasz od nowa.
Jak to działa
Od założenia konta do pierwszego jadłospisu mija około 5 minut.
1
Opowiadasz o sobie
Krótki wywiad w aplikacji: cel, tryb życia, co lubisz, czego nie tkniesz, alergie i zdrowie.
2
Dostajesz jadłospis
Policzony pod Twoje zapotrzebowanie, z przepisami, gramaturą i gotową listą zakupów.
3
Formea prowadzi Cię co dzień
Odhaczasz posiłki, ważysz się, wymieniasz dania. Aplikacja pilnuje bilansu i pomaga wrócić do planu, gdy dzień nie pójdzie idealnie.
Zobacz Formeę od środka
Prawdziwe ekrany aplikacji. Dokładnie to zobaczysz po zalogowaniu.
Zjadłeś pizzę? Nie zaczynasz od poniedziałku.
Większość diet nie kończy się przez brak wiedzy. Kończy się przez jeden gorszy dzień i myśl „i tak już po wszystkim". Formea działa inaczej. Wpisujesz, co zjadłeś, a aplikacja pokazuje, jak wyrównać bilans w kolejnych dniach. Tydzień nadal się zgadza, plan trwa dalej, a Ty nie musisz niczego zaczynać od nowa.
- 📆 Nadwyżka rozkłada się na kolejne dni tygodnia, a nie karze Cię głodówką jutro.
- 🛟 Passa ma koła ratunkowe. Jeden dzień przerwy jej nie zeruje.
- 🌱 Roślinka rośnie od pierwszego dnia powrotu. Powrót od razu procentuje.
Formea to nie kolejny licznik kalorii
Licznik mówi, ile zjadłeś. Formea mówi, co zjeść, liczy to za Ciebie i pomaga wytrwać.
| Zwykły licznik kalorii | Formea |
|---|---|
| Ty szukasz produktów i kombinujesz, co zjeść | Dostajesz gotowy jadłospis pod siebie |
| Ty liczysz każdy posiłek | Odhaczasz posiłek z planu jednym dotknięciem |
| Nie lubisz dania? Szukasz zamiennika sam | Wymieniasz danie albo składnik, bilans zostaje |
| Zjadłeś za dużo? Czerwona liczba i wyrzuty sumienia | Nadwyżka rozłożona na kolejne dni, plan trwa |
| Dieta kończy się po pierwszym gorszym dniu | Passa z kołami ratunkowymi, powrót procentuje od razu |
| Suplementy i leki poza aplikacją | Rozpiska dawkowania, która pilnuje znanych interakcji |
Nie potrzebujesz kolejnego kalkulatora. Potrzebujesz systemu, który pomaga Ci wytrwać.
Zbudowana przez dietetyka
Nie stworzyłem kolejnego licznika kalorii.
Stworzyłem Formeę, bo przez lata pracy z pacjentami widziałem ten sam problem. Ludzie potrafią zacząć dietę. Problemem jest utrzymanie jej wtedy, kiedy przychodzi gorszy dzień. Diety nie sypią się przy układaniu jadłospisu. Sypią się w środę wieczorem, trzy tygodnie później.
Dlatego Formea nie ma być kolejną aplikacją, w której wpisujesz jedzenie. Ma pomagać Ci normalnie jeść i wracać do planu, kiedy życie nie idzie zgodnie z jadłospisem. Zasady żywieniowe, interakcje suplementów i mechanizmy motywacji z gabinetu zaszyłem w aplikacji, która czuwa automatycznie, 24 godziny na dobę.
Ryszard Sypniewski
dietetyk, twórca Formei
Zacznij za darmoA w środku jeszcze więcej
Wszystko w jednej aplikacji zamiast zeszytu, kalkulatora, karteczek na lodówce i zgadywania.
Skaner kodów i zdjęć
Nie wiesz, ile ma kalorii ten produkt? Skanujesz kod kreskowy albo fotografujesz etykietę czy talerz. Produkt trafia do dziennika w kilka sekund.
Suplementy z głową
Rozpiska dawkowania na pory dnia, która pilnuje znanych interakcji, także z Twoimi lekami. Na przykład magnez nie stanie rano obok leku na tarczycę.
Lista zakupów
Z całego jadłospisu jednym dotknięciem, ułożona trasą przez sklep i przeliczona na sztuki i opakowania.
Pomiary i droga do celu
Wykres wagi, prognoza dojścia do celu i pasek postępu, który pokazuje, ile już za Tobą, nie tylko ile brakuje.
Witaminy i minerały
Śledzenie mikroskładników ważnych dla Ciebie, jak żelazo, B12 czy wapń. Z jedzenia i suplementów razem.
Motywacja, która rośnie
Roślinka zdrowia, passa z kołami ratunkowymi, odznaki i wyzwania tygodnia. Przerwa nie karze, powrót od razu procentuje.
Dla kogo jest Formea?
Chcesz schudnąć na stałe
Bez diety-zrywu. Realny deficyt, zwykłe polskie jedzenie i system, który utrzymuje nawyk dłużej niż motywacja z poniedziałku.
Trenujesz i budujesz formę
Jadłospisy sportowe i na masę, dni treningowe w dzienniku, kreatyna i białko rozpisane wokół treningu.
Masz wymagania żywieniowe
Przepisy są oznaczone pod popularne diety (m.in. bezglutenową, niskowęglowodanową, low FODMAP). Oznaczenia mają charakter informacyjny. Przy chorobie skonsultuj jadłospis z lekarzem.
Zacznij za 0 zł
14 dni pełnego dostępu za darmo. Bez karty, bez zobowiązania. Jeśli Ci się spodoba, kupujesz dostęp na kolejny miesiąc albo na cały rok. Płacisz raz i nic więcej nie pobieramy. Płatność bezpiecznie w aplikacji przez Tpay (BLIK, karta, przelew).
🎁 Na start
0 zł
pierwsze 14 dni
- ✓ indywidualny jadłospis
- ✓ dziennik kalorii i makroskładników
- ✓ wymiana posiłków i składników
- ✓ skaner kodów i zdjęć
- ✓ lista zakupów
- ✓ pomiary i droga do celu
- ✓ suplementy z rozpiską
- ✓ motywacja: roślinka, passa, odznaki
1 miesiąc
39 zł
jednorazowo
Płacisz raz. Po miesiącu sam decydujesz, czy kupujesz kolejny. Bez automatycznego odnawiania.
⭐ Najlepszy wybór
12 miesięcy
228 zł
jednorazowo, czyli 19,00 zł/mies.
Oszczędzasz 240 zł
Płacisz raz i korzystasz cały rok. Bez automatycznego odnawiania.
Nie lubisz subskrypcji? My też nie. Kupujesz dostęp na miesiąc albo na 12 miesięcy, płacisz raz i nic więcej nie pobieramy. Nie musisz pamiętać o anulowaniu.
Ceny brutto. Zakupu dokonujesz dopiero po okresie próbnym, w aplikacji. Nic nie pobieramy automatycznie po zakończeniu okresu próbnego ani po końcu opłaconego okresu. Konsument ma 14 dni na odstąpienie od umowy.
Częste pytania
Czy muszę podać kartę, żeby wypróbować?
Nie. Zakładasz konto adresem e-mail i korzystasz z pełnej wersji przez 14 dni. Kartę albo BLIK podajesz dopiero wtedy, gdy sam zdecydujesz się zostać.
Czy muszę instalować aplikację ze sklepu?
Nie. Formea działa w przeglądarce na każdym telefonie i komputerze. Możesz dodać ją do ekranu głównego jednym dotknięciem i wygląda wtedy jak zwykła aplikacja.
Czym Formea różni się od zwykłego licznika kalorii?
Licznik tylko liczy. Formea zaczyna od jadłospisu ułożonego pod Ciebie, pozwala wymieniać dania, prowadzi Cię dzień po dniu i pomaga wyrównać bilans po gorszym dniu. To system, który pomaga wytrwać, nie kalkulator.
Czy to subskrypcja? Czy coś pobieracie automatycznie?
Nie. Kupujesz dostęp na miesiąc albo na 12 miesięcy i płacisz raz. Gdy okres się kończy, aplikacja po prostu pyta, czy chcesz przedłużyć. Nie zapisujemy karty i nie pobieramy nic bez Twojego kliknięcia.
Mam celiakię / Hashimoto / insulinooporność. Czy mogę korzystać z Formei?
Przepisy w bazie mają oznaczenia diet (np. bezglutenowa, low FODMAP), które ułatwiają wybór. Mają jednak charakter wyłącznie informacyjny. Formea nie jest wyrobem medycznym, nie diagnozuje i nie leczy. Przy chorobie skonsultuj jadłospis z lekarzem i zawsze sprawdzaj etykiety produktów.
Czy moje dane są bezpieczne?
Tak. Połączenie jest szyfrowane, dane trzymamy na serwerach w Unii Europejskiej, a nikt nie analizuje Twojego konta osobiście. Możesz w każdej chwili pobrać swoje dane albo usunąć konto z aplikacji. Szczegóły w polityce prywatności.
Kto czuwa nad moją dietą, człowiek czy komputer?
Na co dzień prowadzi Cię aplikacja: układa jadłospis, pilnuje bilansu i podpowiada, jak wrócić do planu. Jest zbudowana na wiedzy dietetycznej, ale korzystasz z niej samodzielnie i na własną odpowiedzialność.
Nie zaczynaj od poniedziałku. Zacznij dzisiaj.
Załóż konto, odpowiedz na kilka pytań i zobacz swój jadłospis w 5 minut. Pierwsze 14 dni za 0 zł.
Zacznij za darmoBez karty. Bez zobowiązań.